Гречневая Диета - Результаты за 3, 7 и 14 дней

3 Просмотры
Издатель
Гречневая диета результаты за 3, 7 и 14 дней. В этом видео мы рассмотрим диету на гречке и результаты за 3 дня, за 1 неделю и за 2 недели.

Эти монодиеты отлично помогают сбросить вес, однако имеют свои плюсы и минусы. Поэтому, чтобы не нанести вред своему здоровью, обязательно досмотрите это видео до конца.

СКАЧАЙ ЧЕКЛИСТ "Как убрать живот"
http://77555.ru/0

СКАЧАЙ ШПАРГАЛКУ "Чем Можно Заменить Сладкое?"
http://77555.ru/1

ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ ВИДЕО:
https://is.gd/XSVNAy

Гречневая монодиета запрещена при наличии:
Беременности, лактации, сахарного диабета, болезней ЖКТ, сердечнососудистых заболеваний, почечной недостаточности. С осторожностью применять тем, кто активно занимается спортом, получает сильные нагрузки.

ХОТИТЕ убрать живот? Тогда ЭТОТ КАНАЛ для Вас.
Здесь Вы найдете ответы на вопросы:
- Как похудеть и убрать живот быстро
- Как похудеть дома
- Как похудеть без диет и тренировок и т.д.

Вас ждут видео уроки по всем моментам похудения, от правильного питания, диет и рецептов ПП до упражнений в домашних условиях.

В этом видео мы рассмотрим гречневую диету на 3, 7 и 14 дней и результаты, которые можно получить.

Гречневая диета на 3 дня
Результат минус 3-4 кг

Эта строгая монодиета считается очень эффективной, но и достаточно трудной - на ней исключаются все продукты, кроме гречневой каши и воды. Хотя зелень я бы все таки оставил, от нее будет только польза.

Гречневая диета на 7 дней
Результат минус 5-10 кг

Здесь можно добавлять уже другие продукты кроме гречки.
Кефир, зеленые не сладкие яблоки, огурцы, помидоры и другие овощи богатые клетчаткой.
На этот период желательно исключить тяжелую физическую и умственную работу.

Гречневая диета на 14 дней
Результат минус 10-20 кг

При выборе двухнедельной диеты стоит грамотно подойти к составлению рациона питания и в небольшом количестве добавлять разнообразные продукты.
Рыбу, курицу, малокалорийные овощи, кисломолочные продукты с жирностью до 1%. При наличии физических нагрузок можно даже мед и сухофрукты. Но результат будет лучше, если чередовать дополнительные виды продуктов. То есть, сухофрукты и курицу не есть в один день.

Когда вы выбираете длительность гречневой диеты, то нужно четко понимать что вам важнее - результат или собственное здоровье. На жесткой результаты будут лучше, а на более мягкой не будет вреда для организма. А вообще лучше перейти на правильное и сбалансированное питание и тогда никакие диеты вам не понадобятся.

#какубратьживот #какпохудеть #правильноепитание #диета #пп
Категория
Диеты
Комментариев нет.