Мои тарелочки на КЕТО-диете. Выпуск 6. Похудела на 40кг и продолжаю.

2 Просмотры
Издатель
Рецепт блинчиков из видео:
На 10 блинов:
- 6 маленьких или 5 нормальных яиц;
- 4 ст.л. эритрола (вообще, можно меньше);
- 4 ст.л. (32г) миндальной муки;
КБЖУ одного блина: 52кк 28%/68%/4%

Сегодняшнее КБЖУ: 683кк 19%/75%/6% - не выела норму каллорий, потому что не было аппетита и тошнило целый день. Видимо, это кето-грипп.

Мой текущий вес 66,5кг, рост 170см
Худею с переменным успехом с веса 106кг с 2015 года. Цель по весу: 57кг.

Основной объем веса я сбросила к середине 2016г на высокобелковой диете - сушке с БЖУ 50/30/20, с тех пор я поддерживала вес и гоняла туда-сюда 3кг.

Сейчас я пробую кето-диету в надежде добить свою цель и закрепиться на ней.
Категория
Диеты
Комментариев нет.